青くま解消方法

目のくまの種類別に解消方法をみていきましょう。

目のくまの中でも最も多いのが青クマではないでしょうか。
現代女性は、仕事やプライベートでパソコンを使うことが多く、またスマートフォンを使うときの悪い姿勢は
血行不良を引き起こしやすくなります。
ストレスや睡眠不足といったことも青クマの原因となることは既に述べたとおりですが、
それもますます増えてきているようです。

青クマの原因である血行不良の改善には、温めることやマッサージで血行を促進することが挙げられます。

ホットタオルでの温めは、短時間でのケアとしていいでしょう。
濡らしたタオルをラップでつつみ電子レンジで温め、目の上に乗せます。
1分ほどそのままで、血行を促進します。
そのあと冷たいタオルをのせましょう。
大切なのは、乾燥を招かないために温タオルのあとは冷たいタオルを使いましょう。

目の周りのマッサージ
目の周りを指で押さえて優しくマッサージします。
目の周りは大変デリケートですので、くれぐれも力を入れすぎないようにしましょう。

カシスは血行促進に効果があるという研究結果が出ています。

日常的なケアとしては、アイケアに効果のある化粧品を選びましょう。

そのほか、血行促進作用のあるビタミンEを多く含む食べ物をとったり、
睡眠時間を充分確保したり、ストレス改善をうまく行うことも大切です。